Hiroki87の不定期日記

そぉ～れっ、
　ヒットエンドラ～ン♪　ヒットエンドラ～ン♪
　　バッティングセンターで、お・風・呂♪　（爆）

昨日、バッティングセンターに、前に書いた「４スタンス理論」の実践に行ってきた。

「あまり身体をねじらず、テイクバックのときに後方に溜めた体重を、
スイングとともに一気に前方にぶつけるように横にスライドさせる。」っていう打ち方でね。

しかも、胴体はＵの字を画くようにしなやかにねじれるから、
野球で一般に言われるダウンスイングより、
ゴルフのスイングに近い感じの方が気持ち良くスイングできます。

それに、引き腕（オラは左打ちだから右腕ね）が、
ボールの勢いに負けなければけっこうな飛距離でした。
以前と違って、つまりにくくなったしね。

それにしても、意外なほど何の苦もなくフォームが決まったことに驚いた。
でもこれって、オラの世代だとどっちらかというと野球じゃダメだと言われてきたフォームです。

「イチロー選手がやってるから」って言っても、
「イチロー選手は天才だからマネしてもダメ」って言われるパターンです。

なんか、こうなってくると、指導者って大切よね。
「アスリートが成功する近道は良い指導者にめぐり合うことだ」って言ってきたけど、
選手が「つま先型」なのに、指導者が「かかと型」で、
そんな「打ち方ダメだから、こう直しなさい」って、かかと型の指導をしたら、
選手のポテンシャルは充分に発揮できませんね。
ま、指導者がどのタイプでも、このことを知っててちゃんとアドバイスができれば別ですけどね。

で、今日はいつもと違うところが筋肉痛です。（ぎゃっぼっ）
同じところもありますけど、縮む方向と伸びる方向が逆の筋肉痛だったりします。
言ってる意味わかるかな？

同じ身体の曲げ伸ばしでも、
主導権が内側なのか外側なのかで身体の使い方はだいぶ違ってきますね。
今頃になって色んな発見がありました。
もっと早く身体の動かし方が分かってたら違う成績を残せたな。（笑）

ところで、バッティングセンターに通っている人って、けっこう右でも左でも打てるよね。
あれってなんで？
見るたびに器用な人多いんだなぁって感心してます。
　
　
　

投稿者: Hiroki87 日時: 14:04 | パーマリンク | コメント (6)

きっかけは、「所さんのそこんトコロ」という番組だった。

この番組ではスタンスが「つまさき型」と「かかと型」だけだったけど、
４スタンス理論の本を買って読んでみたら、
さらに、「内側重心型」と「外側重心型」があり、
「つまさき」「かかと」と「内側」「外側」の組み合わせで、
４つのスタンスがあることが分かった。

ネットで検索したら、チェック体操のページがあったので、
自分がどのスタンスかってことは、ここをみてください。

で、オラは「つま先・内側重心型」でした。
イチロー選手と同じ型。

でも、子供のとき長距離バッターだったオラは、
力強さを感じないイチロー選手のバッティングフォームは好きじゃない。
どちらかと言うと、松井秀喜選手のバッティングフォームの方が好きで、
自分でも後ろ足に体重を残すフォームにこだわってた。

その、後ろ足に体重を残すフォームなんだけど、
どんな練習しても自分のモノにならなくて、
インパクトの瞬間後ろ足が動いちゃうんだよね。
でもまぁ、打球はそれなりに飛ぶから良いやと思っていたら、
原因は、オラが「つま先・内側重心型」だからのようだ。

気が付けば、小学校のときソフトボール部に入ってたんだけど、
そのとき先生に教えてもらった、
体重移動するフォームにしてから打球が飛ぶようになった。

と、いうことは、

野球だからこのフォームとか、ソフトボールだからこのフォームとかじゃなくて、
自分のスタンスに合わせたフォームにした方が良いみたいです。

で、他にもスタンス別の身体の動かし方が書いてあって、
この動かし方は楽だけど、これは動きにくいなっていうのが当てはまってました。

だからって、実践すれば身体能力が飛躍的にアップするわけじゃないけど、
自分に合った身体の動かし方を知っているのと知らないのでは、
効率があきらかに違ってパフォーマンスは向上すると思います。
ま、この動きは実践してたっていうのもあるので、
それに関しては現状維持ってことになると思うけど。

でもまぁ、自分の身体に合った動かし方をしていれば、
故障しにくくなると思いますしね。
日常生活の疲れ方も違ってくるだろうし、
スポーツなら自分のポテンシャルが充分に発揮できるようになると思います。

って、アスリートとしては、
ホントは人に教えない方が良かったんだけど。（笑）
　
　
　

投稿者: Hiroki87 日時: 06:11 | パーマリンク | コメント (8)

去年の年末に３ｋｇ減った体重が、
もう４月になろうとしているのに戻りません。（ぎゃぼ）

例年なら、もう戻ってるんだけどね。
今年に入って、体調が万全じゃないから、
トレーニングをサボリ気味だったのが原因なのは分かってるんだけど。

同世代のアスリートが少なくなってるくらいだから、
体のガタと戦いながらになっていくのはしょうがないか。

まぁ、レースに出ることはないので、
最低重量を気にしなくて良いから、もう戻らなくてもいいや。（笑）
健康のためのトレーニング量は超えてて、もっと減らせって言われてるしね。

でも、フィットネスマニアの血が騒ぐんだよな～。（爆）
　
　
　

投稿者: Hiroki87 日時: 08:46 | パーマリンク | コメント (15)

ず～っと苦しんでいる頭の痛み、
っていうか、頭の付け根というか、首というか・・・
で、もう自分じゃどうにもできなくなってたので、何年かぶりに鍼治療に行ってきた。

先生とも久しぶりの再会だった。

第一声が「体、大きくなり過ぎだな」だって。
「でも、体脂肪は良い数字なんですよ」って言ってやった。（笑）
「それに、力が出ないわけじゃないし、スタミナ切れになることもないし」って。

そしたら、

「でも、キレ悪いだろ」って言われた。
うぬう、図星なのだ。（汗）
それでも「必要な動きには全然問題ないっスよ」と言ってみた。
そしたら、「さっき捻ったときキレがないの分かったぞ」だって。
ま、強がってみただけなんだけどね。（笑）

「このままだと、いきなり体がうごかなくなるぞ」
へっ、脅しですか？（ぎゃぼ～）

ということで、心にも禁断の鍼が刺さった。（なんだそれ）

食欲の秋だけど、ほしのあきで頑張って絞ります。（ちゅど～ん）
って、筋肉はどうやって絞ればいいのだ？
まさか、体脂肪率１桁にしろというのか？（おろ～）
　
　
　

投稿者: Hiroki87 日時: 23:28 | パーマリンク | コメント (12)

２０日に来日するらしいね。

「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が２０日に来日する。ＤＶＤ版テキスト「ビリーズブートキャンプ」（４枚組、１万４７００円）は、世界で計１０００万本の売り上げを記録。俳優としても活躍するビリーは、来日後、テレビ出演、インタビューなどすでに２０本以上の仕事が決定し、分刻みのスケジュールをこなすことになる。(スポーツ報知)

って、ビリー・カーンじゃないのかっ！（爆）

でもまぁ、

オラのトレーニングはアンディ･フグ直伝なので、
負ける訳には行きません。（フフフ）
　
　
　

投稿者: Hiroki87 日時: 11:33 | パーマリンク | コメント (6)